围观| 山争哥哥成脱发典型上热搜，可受秃头威胁的真不只他一个

最近某个研究爆出“三成大学生脱发”，海豹君对这个结论一点都不惊讶，毕竟脱发已经成为了国难一样的存在，“国难当头”你不有事没事脱个发，在学校和公司那都是要被孤立的！

关于脱发这件事，不仅医生有专业结论，网络上也流传了很多网友们的段子，比如非主流为什么流行不起来了？因为大家都没有了当年的发量……如此扎心的总结真是戳到了海豹君的后脑勺儿上！

徐峥成脱发典型人物

话说回来，尽管这个研究报告并不是什么稀奇的事，但是因为视频中的医生叔叔轻描淡写地提了一句，大学生脱发情况很多，最典型的就是演员徐峥 (是徐峥，徐峥，峥……) ，同时医生叔叔还建议脱发患者要规律作息，尽早就医治疗。

徐峥成脱发典型人物

这则实名爱心建议一出，“徐峥成脱发典型人物”就立刻被推上了热搜，引起了不少网友的关注与讨论。当时海豹君突然同情心泛滥，觉得世界为什么不能够对山争哥哥善良一点呢？

徐峥成脱发典型人物

不过就在徐峥本人也转发了这条微博，并劝大家早睡早起之后，海豹君一看转发时间，零点16分，早睡早起？好了好了山争哥哥你啥也别说了。

徐峥讲述自己的脱发史

此前，徐峥做客某节目讲述自己20岁时的秃顶经历，青春年华就开始秃了真的很可怜，不过那时候演戏都要戴头套的应该也会方便很多吧。

徐峥称那时做所有的治疗都是个笑话，每次用生姜治疗的时候，都会遭到宿舍同学的嘲笑“徐峥开始治头发了”。然而从效果来看……生姜生发不管用啊！

山争哥哥竟曾是头发浓密的发型模特

提起徐峥，相信很多的人都说，我们的徐峥是一位没有头发的人，可是你知道吗，山争哥哥年轻时可是做过发模的，原来真的如他微博所说他确实 (?) 有过当偶像派的机会！ (不过知道以后却很想笑是怎么肥四)

在以高压著称的娱乐圈，虽然有着山争哥哥这么严重的年少秃头的例子不多，但是头发掉得狠的明星真的不少。

比如家喻户晓的杨幂发际线

但是后来积极应对的大幂幂依旧美丽动人！

唐嫣早年间梳马尾的照片也广为流传

改变发型的她颜值也随之上升了好几个Level

还有陈奕迅的跳伞照中那只剩一小撮风中飞舞的头发，海豹君光看着图都害怕他的头发禁不住吹。

徐峥《我不是药神》剧照

既然现在掉发现象已经这么猖獗，今天海豹君就不得不给大家一些系统又科学的护发贴士了。之前医生叔叔虽然点名戳山争哥哥痛点但给出的建议却非常中肯，今天我们就来学习一下怎么才能有效的缓解掉发吧！ 

虽然大家天天都嚷嚷着自己掉了很多头发，但那并不说明你就是脱发哦 (可能只是掉得比别人略多而已) 。说到这里真是羡慕拥有神仙发量的泫雅，那么长的头发依旧保持惊人的发量！

发量惊人的泫雅

那我们怎么知道自己到底是健康还是有脱发风险呢，最直观的方法就是看每天掉多少根头发！

  一天掉多少根头发才正常？

一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发 (至于这100根什么样子，每个人头发的粗细和长短不一样，只能根据个人情况而定) ，然而同时也会有对应数量的新生头发补充，保持头发总量基本不变，这是非常正常的一种生理现象，但如果你只掉不长可要当心了。

如果你担心自己是脱发，有一个小技巧可以帮助你粗略评估：用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了，建议马上去医院治疗，因为很有可能你已经有脱发现象了。

从医学角度讲，一般脱发分为自愈性脱发和病理性脱发。自愈性脱发一般有斑秃、精神性脱发、营养性脱发或者女性脱发，这样的脱发可以自愈，治疗方法就是“缺啥补啥”，一般不需要过于紧张，时间一到，自然会恢复好，而如果是病理性脱发那就比较麻烦一点。

病理性脱发一般有遗传性脱发和激素脱发，大部分脱发都属于这两种，一旦开始脱就是不可逆的。至于具体是哪一种脱发，需要去找专业医生来判断。

经过刚才的小测试，大家应该对自己是不是脱发这件事心里都有点数了吧，那么接下来海豹君要讲的不管你脱不脱发，都要记牢！因为脱发现象有时候就是因为胡平时很多不良习惯和不正确的做法一步一步导致的，如果你不想每天看着大把大把的头发脱落，一定要按照接下来海豹君的叮嘱做！ 

  基础的养护才是防脱关键  

把所有的生发希望寄托到生发产品或药物上，其实风险很大，因为脱发是一个始终在发展的进程，如果自己找到的是无效的方式，那么这段时间就等于一直在加重脱发发展。缓解或阻止自己脱发继续发展的前提是做好基础的养护工作，大致有以下几点：

保证充足的蛋白质

头发的毛干部位由角蛋白络合而成，可以说除了毛囊，蛋白质是头发的基本构成单位。很多妹子都经历过有减肥时期突然掉发严重的情况吧！那就是因为缺乏足够的蛋白质导致的，而且缺乏蛋白质不仅会让头发掉得很多，还会失去光泽。所以不管你是哪种原因掉发，蛋白质补充足量，肯定是没错的。

再熬夜真的会秃哦

现在年轻人掉发越来越多，可以肯定的说，90%以上都和熬夜的习惯有很大关系。可以说熬过的每一个夜，都是加速你们失去自己的青春！头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜最伤害内分泌系统，尤其是女性更不能熬夜。此外，熬夜还会间接提高DHT含量，加快雄性激素脱发的进程。想要减少掉发，第一件事就是保持健康的睡眠习惯。

少盐少糖

太咸和太甜的饮食方式最伤头发，如果你处于掉发的时期，那么就尽量远离这类食物，比如泡面、甜面包、碳酸饮料、烧烤等等。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，他们对于人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡有重要调节作用，长时间吃盐过多容易导致血脂稠、高血压等，细胞的代谢功能也会受到影响，当然也包括毛囊细胞。

定期释放压力

精神因素不稳定是头发的大敌。精神压力太大，会导致头皮中立毛肌收缩，造成局部血液循环障碍，很多斑秃现象就是这样形成的。如果是某段时间精神紧张、用脑过度，还容易造成与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，造成一些持久的影响，出现掉发增多、头发油得快的现象。保持精神上轻松愉悦，对头发和健康都有积极的帮助！

  学会正确的洗发护发方法  

这一块可能是很多人都应该掌握的，然而有多少人每天都是瞎洗头呢，接下来海豹君系统的给大家讲讲洗头那些事儿。

多久洗一次头发才行？

洗头发的频率并没有一个固定数字，最主要的还是看肤质。如果你是干性皮肤，皮脂分泌不足，头发洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

所以对于干性皮肤，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。如果你是油性皮肤，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

不想越洗越秃就一定要这么做！

1.水温请控制好，太热或者太凉都可能会引起头皮血管过度舒张或者收缩带来不适。

2.先用温水冲洗一分钟，不涂抹洗发水。

3.洗发水请先在手上揉搓起泡再上头，这是为了避免高浓度的洗发水直接接触头皮，对头发造成更大的刺激。

4.不要用指甲抓头皮，要用手指温柔地按摩头皮。虽然抓的时候很爽，但是容易抓伤头皮引起炎症，或者损伤毛囊造成脱发。

5.记得把洗发水冲洗干净，如果有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起脱发。

6.用护发素至少停留3分钟以上再用水冲洗至有清爽感为止。

说了这么多洗头发的注意事项可能还是有人会问：洗头发多了会不会导致脱发啊？？？

这个真的就是你想多了，脱发虽然和洗头没有半毛钱关系，洗头掉的那些头发并不是给洗掉的，只是让那些已经进入脱落阶段的头发离开你的头皮而已！但是如果你越洗越秃，那是因为没有按照正确的方法啦！

为什么大家都爱“无硅油”洗发水？

随着近来无硅油洗发水进入中国消费者视野，硅油常常被许多商家“妖魔化”。其实硅油对于大多数人群来说并没有很大的伤害，无硅油洗发产品的主要受益人群是脂溢性脱发以及头屑多的人。

含硅油的传统洗发水采用的是硅油加阳离子聚合物来作为调理成分，我们在洗头时，有一部分硅油会沉积到头发上起顺滑头发的作用。随着使用次数的增加，硅油会沉积得越来越多，头发就会变得越来越油腻和贴头皮。

而无硅油洗发水可以将这些停留在头发上的硅油和阳离子洗干净，从而让你的头皮处于一个零硅油或少硅油沉积的状态。所以当你使用无硅油洗发水时，会觉得头发洗得又干净又清爽。虽然硅油对头发也没啥太大的坏处，但是对于头发出油多、发量少、细软塌、发质不蓬松不立体的人来说，最好的洗发水还是无硅油洗发水。

在家也能吹出Tony老师的飘逸秀发？

吹头发之前，首先你得拥有一个大功率、负离子吹风机，在吹头发之前，需要上点防烫喷雾和护发精油，以防发质受到太大损害。

然后再来细讲一下如何将头发吹蓬松的技巧：

1.头先朝下，然后用吹风机吹干发根。

2.然后头朝正前方，让吹风机从下往上吹发根，并且用手指伸到头发里来回拨动。 (把右面的头发拨到左面吹，左面的头发拨到右面来吹)

3.最后把吹风机放到头部上方吹干。

当然，如果你不嫌累的话，还有一个很棒的方法：头朝下，全程倒着吹。倒着吹要确保头发是竖直下垂的而不是乱糟糟的一团。

另外，吹头发时就不要用那种细齿梳子梳头发了，建议选气垫梳 (或者猪鬃梳) 。如果有闲钱的话，负离子梳也是个不错的选择，毕竟可以解决静电的问题！

看完今天的干货，大家学会平时怎么护理头发了吗

最后海豹君再告诉大家一个防止脱发的终极锦囊

那就是：把！头！发！剪！短！

图片来源：WENN/原影视剧/网络/Pinterest  ·  编辑：Neon

©海报时尚

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