张钧甯曾在一次采访中说：

「当你犹豫的时候，你已经可以穿上跑鞋跑出去了，等你犹豫完了，你已经跑回来了，而且你跑完肯定不会后悔，会很开心，所以就去吧！」

很励志，有些人就是坚持不了。

自律，真的太难了。

37岁的张钧甯是娱乐圈出了名的自律女神，每天坚持6点起床，多年长跑，只要没工作就会去跑步。

《向往的生活》第三季里，经常太过「执着」的张钧甯，让一众嘉宾震惊。早晨第一个起床，在房间外瑜伽做冥想，直接把黄磊看懵了。还把一众嘉宾拉去一起晨跑。

那些保持早起、坚持健身的人，似乎都在讲着同一个故事：自律让人自由。你的自律的程度，决定了人生的高度。

以上推荐的内容来自一个正能量的公众号：行动派DreamList，（ID:xingdongpai77）

行动派是一个集结80、90的青年成长社群，提倡「学习、行动、分享，实现人生的梦想清单」，鼓励小伙伴成为美好的自己、提供成长支持的社群平台。每天早上7:30准时推送，用干货叫醒你。

为了鼓励大家学习和阅读，行动君更有定期读书活动，至今为止已经有一大批小伙伴拿到了行动君的优质书籍。喜欢阅读的你们，记得留意我们的文末彩蛋啦！

回复「自律秘籍」

送你100+个自我管理工具

▼

行动派精选文章

改变人生篇  （关注后，回复「001」查看文章）

01、《如何制定和实现梦想清单？》

02、《下班后忙什么，决定你一生的高度》

03、《如何度过周末，很大程度决定了你将如何度过一生》

04、《高效能人士告诉你：投资自己要从这四个方面用力！》

生活方式篇（关注后，回复「002」查看文章）

01、《二十几岁住在哪里对你有多重要？》

02、《千万别小看一个又忙又美的人》

03、《别太累了，生命不会和你开玩笑》

04、《努力的人和不努力的人发朋友圈有什么不一样？》

05、《九个习惯提升你的精力水平》

自我管理篇  （关注后，回复「003」查看文章）

01、《世界正在惩罚晚睡的人》

02、《为什么自律一段时间会被打回原形？》

03、《不是你工作不努力，是你不懂得提高个人价值》

04、《跑步、读书、早起、写清单：高度自律是一种怎样的体验？》

思维能力篇   （关注后，回复「004」查看文章）

01、《真正优秀的人，都有这6种思维方式》

02、《永远要设定Deadline，完成比完美更重要》

03、《怎样找到自己真正想做的事？》

04、《一篇文章告诉你如何绘制并运用思维导图！》

行动派主播每天把文章念给你听。

每天的头条文章里，都可以免费收听文章，用悦耳的声音唤醒你的新一天。

▲500篇精选文章等你收听

如果你喜欢收听行动派的电台栏目，还可以在「喜马拉雅FM」搜索「行动派」，每日免费收听各种优质美文。我们把各种精选文章，用最温柔的声音念给你听~

行动派已经发表超过近600篇精选文章，你也一起加入吧~

更多精彩

行动派还会不定期的举行「太空仓」线上免费分享会，邀请牛逼的达人们分享各种有料的干货和顶尖的思维。曾邀请过逯薇、李尚龙、薛良凯、李柘远、艾力、成甲等40位大咖。

你还可以在行动派各个城市的伙伴圈集结到同频率的小伙伴们，一起早起、看书、健身，或是自发组织各类线上线下活动，用行动来改变自己。

目前伙伴圈已经覆盖97个国内城市、8个海外城市。

关注后，发送「伙伴圈」即可加入

关注什么样的公众号，你就会变成什么样的人。一个人追梦总是艰难的，很多时候也得不到理解和支持，但你可以加入行动派社群，找到一起前行的同频伙伴。

许多人在这里成长，改变拖延症、相互鼓励学习、策划有趣活动丰富生活，遇见更好自己。他们的口号是「敢行动，梦想才生动」。如果你不愿混混度日，扫下方二维码加入行动派，一起玩转生活吧！

回复「自律秘籍」

送你100+个自我管理工具

▼

本文是进化论与伙伴的友情互推，推荐文案、图片由公众号「行动派」授权使用，不代表进化论观点，大家可根据兴趣决定是否关注。谢谢关注！

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[提示]友情链接：

法律法规检索大数据平台：https://www.itanlian.com/
盘点娱乐资讯黑料不打烊：https://www.ijiandao.cn/
让资讯触达的更精准有趣：https://www.0xu.cn/