最近，有网友说，2019年真是30+女明星集体“逆袭”的一年。
像宋茜、张韶涵这些早过了3字头的女明星，随着年龄增长，不仅气质、容颜、体态不减当年，甚至还焕发了事业上的“第二春”。比如，最近豆瓣8.1的高分热播剧《下一站幸福》中，实际年龄33岁的御姐宋茜。
她不仅五官线条紧致、皮肤白里透红，最最最重要的是，和有着13岁年龄差的小奶狗宋威龙居然配一脸，各种脸红心跳的互动也是说来就来▼
不过，比起宋茜剧中甜得发齁的姐弟恋，张韶涵才是真正的少女脸掌门人。这紧致的皮肤、饱满的苹果肌和纤瘦的曲线，你能看出她已经38岁了吗？？
还有1月份开播的《亲爱的客栈3》中，41岁的“老板娘”刘涛就与20多岁的“小鲜肉们”打成了一片，收获了广大路人缘。
46岁的“冻龄女神”李冰冰前阵子也在综艺《这就是演员：巅峰决战》中再度翻红，气质动人的她，被著名导演李少红直接点名夸赞。
同样受人瞩目的还有“国民女神”林志玲，今年45岁的她，即使是与20多岁的刘宇宁同台表演，也能撞出年轻CP感。都说岁月是把杀猪刀，但看到这些女明星依旧光彩照人，不少网友纷纷感叹：
我还不到30岁，但容颜、体态早已不如从前，为什么岁月偏偏只对她们留情？其实，时间对每个人都是平等的，张韶涵、刘涛、李冰冰、林志玲们之所以能“逆龄生长”，与她们平时坚持运动和保养分不开。
“不老少女”张韶涵在《非常静距离》里，就透露自己非常喜欢运动健身，不管是瑜伽还是力量运动都不在话下。
刘涛从《亲爱的客栈》第一季开始，就透露自己坚持练瑜伽。所以才有了紧致、有线条的身材，完全看不出来是一双儿女的妈妈。李冰冰之前也在接受采访时大方分享，她的保养秘诀就是：练瑜伽。至于美若20多岁少女的志玲姐姐，本身就不折不扣的“瑜伽迷”，据她自己爆料，在所有的运动中，瑜伽是她最喜欢，也是效果最好的。谈起喜欢练瑜伽的原因，林志玲说：“每次练完瑜伽，身体都变得特别轻盈，连皮肤都变得亮亮的。”事实上，练瑜伽早已经是娱乐圈中超受欢迎的冻龄保养方法了，孙俪、董璇、唐嫣等，都是瑜伽的爱好者。医书上说，气血是女子的根源所在，只有气血充盈，才能面色红润，青春永驻。
瑜伽的本质正是调养气血，疏通经络，这也是它能够减龄驻颜、深受明星追捧的原因。
女人上了30岁，身体就进入衰老状态，常常会因为气血不通出现各种困扰：
特别容易发胖，即使没吃多少，但是腰上、肚子上、胳膊上的肉还是疯狂的涨；脸部皮肤松弛，色斑、眼角皱纹明显，敷N张面膜，抹了上千元的精华面霜都挡不住；
34岁的宝妈远远，结婚后一直没时间打理自己，生完了孩子更是脸部下垂，法令纹增生。
用她的话来说，“30多岁，钱没囤下，却囤了一堆肉。”结果三个月前开始练瑜伽，睡眠质量变好了，人也瘦了10斤，皮肤变得紧致，更重要的是整个人显得年轻自信。
1、促进新陈代谢，改善皮肤状态；
2、子宫、卵巢等器官因良好的血液循环，得到充足的营养；
3、体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓衰老。
中国著名瑜伽导师周晓说：女人最好的保养，是随着时光流逝，由内到外还能散发着健康能量，身体代谢系统正常，心理平和舒畅。扭转身体，放松，倒立，伸展肌肉……瑜伽的每一个动作，恰好都能充盈气血，塑造体态。如果你正面临着身体衰老带来的气血不足、亚健康、肥胖、失眠、皱纹等问题，想通过瑜伽恢复健康体态，不妨来听听中国著名瑜伽导师——周晓的《古法养颜瑜伽课》。
周晓是中国著名瑜伽导师，距今已经拥有10000小时以上瑜伽教学经验。
因为专业出色的瑜伽指导经验，她被国家体育总局授予“中国十佳瑜伽教练”的荣誉称号。她也是南方航空公司、华一集团等500强企业的高级瑜伽讲师。
在她数以万计的瑜伽学员中，既有都市白领、带娃宝妈，也有《天天向上》团队、谢娜等明星学员。38岁的谢娜在生完孩子后，也深受体重、产后恢复的困扰，所以她找到周晓，练习瑜伽进行保养。△谢娜怀孕的时候，体重一度飙到150斤
练习瑜伽后的谢娜成功瘦身28斤，重新焕发了迷人好气色，身材、皮肤好到无敌，精神也恢复了，穿什么都好看。尽管现在的周晓已经是著名的瑜伽导师，但曾经的她也和普通人一样，只想练出好身材。于是，为了找出瑜伽的逆龄秘密，周晓10多年来在印度的瑞诗凯施、孟买、新德里等古老瑜伽圣地，追寻瑜伽本源文化。
在长期研究中，她发现源于印度的古法瑜伽，可以实现对全身以及内脏器官的保养。
站立、坐立、仰卧、扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压，能够活气血官排毒、养颜，滋养内脏器官
真正做到从内在开始减少脂肪，而不只是外面那层皮和脂肪，并且气色也越来越好
总结出了古法养颜瑜伽的锻炼体式后，周晓游学了法国、意大利、土耳其、肯尼亚等100多个国家，将古法瑜伽带向了全世界。在线下，她还孵化了周晓瑜伽馆，极具强大的感染教学方式，帮助超过112645名女性练习瑜伽，收获了自信和魅力。而为了帮助更多的女性，摆脱衰老带来的烦恼，塑造优雅体态，周晓带着她的《古法养颜瑜伽课》来到这里，希望能让你从根源上抗衰减龄。
古法养颜瑜伽是为数不多的，能够瘦身塑形、养护五脏、提振精神的运动。
它注重缓细深长的呼吸，能将体内污浊空气排出，增强血液微循环，保证器官的正常功能，达到显著的减龄效果。根据10多年的瑜伽指导经验以及上万的案例分析，周晓老师将从外在修身材，内在养五脏，内核聚元气三大模块出发。
在瘦身塑型上，它可以有针对性的雕刻肌肉的线条，训练胸、臀、腿的肌肉，使线条更加紧致有型。
同时，它还可以缓解身体疲劳，改善身体问题。对于改善体态、稳定脊椎侧弯等，具有显著效果。在养护五脏上，它可以帮助你做好卵巢保养，疏通经络，调理内分泌，改善显老暗黄脸色，让你气血好到迷人！
在提振精神上，它会改善睡眠浅、精神疲惫等问题，通过静心冥想，唤醒你身体内的能量和活力！
无论哪个年龄段女性，只要开始练习，都能拥有冻龄好气色。尤其是现在很多人还宅在家里，一边学习瑜伽、养颜塑形，一边还能增加生活趣味！
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√练了几天，腰酸背痛的症状改善了好多，强烈推荐给加班熬夜有应酬的人；√刚刚练习了一周，气色变好了，人也精神了，不会感觉永远睡不醒；√坚持练习1个月，身体体质有了明显的变化，现在晚上再也不失眠做噩梦了，冬天也不会手脚冰凉。
跟周韵老师的认真学习瑜伽护理后，现在不再弯腰驼背，身材肉肉也渐渐少了，整个人变得轻盈，看起来就像18岁那样紧致，朋友看到她还以为她去做医美了！
女人一生孩子就变了个人一样，生完孩子后，3年都没瘦下来，脸上还熬出皱纹斑点鱼尾纹，老公表面上不说其实还是挺嫌弃的。才练习一个月瑜伽，晚上睡觉睡得香，气色好了很多，身材也变苗条了。朋友说我整个人很有活力，笑容多了。只要坚持锻炼，你也可以做到改善气血不足、塑造优雅体态！
如果你希望自己50岁还能保持好皮肤、好身材、好气色——
皮肤好得让人羡慕，出门不用化妆；
脸上气色红润、胸部坚挺，结婚多年老公还是很爱粘着你；
甚至同学、朋友聚会时你都轻松成为现场的焦点，成功碾压当年的“班花”；
身材曼妙，走在街上还总有偷偷盯着你，老公孩子以你为豪......
那么这堂「从根源上抗衰减龄的古法养颜瑜伽」，也许可以帮助你。在家就能练习，有趣、好玩、轻松养颜！课程可永久回看：关注微信公众号“桃红梨白”→点击菜单栏“新年有礼”→“已购课程”即可随时学习。
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