大型柠檬现场，就比谁更酸

大家好，我是山治，无比想出门吃火锅的临时宅家族。

在家工作的第二周，每天的步骤几乎一样。

 

睁眼、起床、开电脑工作、洗漱、吃午饭。

 

虽然只是持续了两周。

 

可山治渐渐感觉下半身不是自己的了。

算一算我一天的运动量，大概只是动了手指跟脑子吧。

噢，还有就是从房间走到洗手间，是最远的一段路了。

因为长时间没做运动，加上宅家太久染上爱吃的习惯。

嘴巴总是闲不住，随时都要抓点吃的塞嘴里。

 

最近山治也觉得自己的肠胃有点积食和消化不及时的问题了。

 

以前坚持锻炼的时候身体是轻盈的。

现在宅家久了，身上的肉又有要囤积的倾向……

就连好不容易练成的马甲线，也越来越浅。

甚至下半身也因为久坐不动而出现水肿问题。

这点感受还不止山治一个人有！

 

公司工作群的女同事们也是叫苦连天。

问题在于，谁能逃得过家里妈妈做的饭呢！

今年的超长春假，让我们面对老妈子的日子更长了。

在妈妈眼里，我们都是发育没完成的孩子。

跟她们说控制饮食，呵呵，怕是会被打死吧。

好了，嘴由不得自己管，可在家里想迈开腿也很难啊。

从客厅这头到那头，撑死了就几米吧（土豪家请自动忽视）。

看朋友圈步数就深深地感受到，大家在家连路也走不好了，还想让人运动？

面对“吃多动少”产生的各种问题，山治想到了一个“外挂”。

 

因为之前就找过一轮消食的方法。

那时山治就发现无论国内外的娱乐圈女星们都很爱一个消食大招：

喝柠檬汁。

 

例如天后Beyonce，每天早上会空腹喝柠檬水消水肿，增强新陈代谢。

韩国神颜宋慧乔每天坚持“一公升水+半颗柠檬”，帮身材保型之余也养肤。

（山治小科普，维C是超级天然的“美白神器”哦）

像赵薇、范冰冰平时也是柠檬水的铁粉，范冰冰还爱自制柠檬泡百香果补充维生素C。

刘嘉玲在综艺上也说过自己喝柠檬水比喝水还多。

可见，柠檬是娱乐圈“团宠”。

那山治今天要卖柠檬？

不不……山治想安利大家一种比柠檬还强的存在。

它含有比柠檬高出30倍的维生素C。

 

同样是消食、减脂、抗氧养颜的好处，但它比柠檬更给力！

这么优秀的小可爱已成功引起本治的注意，它叫香檬。

别看它圆圆扁扁其貌不扬，人家早在台湾和日本拿下“美容美体小能手”的称号。

但好的香檬在市场上基本买不到。

所以有一种聪明的方法出现了，把它变成“香檬汁”。

 

据山治了解，榨成汁也是最有效的吃法之一。

 

所以今天就要安利这个宅家轻体好帮手，还是100%的原汁——

 

原装台湾香檬汁 

怕大家误会，山治先说在前：

这不是饮料！不是饮料！不是饮料！

瓶子里的是百分百原汁，没加糖没兑水，是超健康的天然味道。

喝的时候需要加水兑成柠檬水，也可以按照自己口味搭配蜂蜜或百香果等等。

△ 也提醒大家：不是一次喝一瓶，一瓶能喝好久，不需要囤的

下面山治要好好介绍下“香檬”这个宝藏水果。

香檬长在台湾屏东，学名叫：扁实柠檬。

样子嘛，长得有点像没成熟的橘子，但切开一看就知道是柠檬。

 

山治去查资料时，发现香檬还有一段凄惨经历。

因为长得丑丑的，而且味道比一般柠檬重，早期根本没人理它。

在台湾，它一度沦落到在纺织厂当固色剂。

实惨！

 

本来咸鱼翻身无望，没想到这东西在隔壁岛国闯出了名堂。

话说在冲绳大宜味村，也是日本有名的长寿村，香檬是当地的特产之一。

大家都知道日本人爱倒腾各种食材，大家发现，村里大伙儿身体好好像跟香檬有关。

然后研究成分，发现香檬真的特别好，维C高对抗氧化都比一般柑橘好。

还顺便封它做“镇村之宝”！

从此香檬就在岛国C位出道了。

大家都知道是好东西了，需求变大，供应就不足了。

日本食品公司的人就开始满世界找香檬，这就到了台湾。

所以，那个苦逼逼在纺织厂做固色剂的台湾香檬终于咸鱼翻身了！

而且大家还发现，因为水土原因，台湾种出的香檬甚至更棒棒！

还有资料显示台湾香檬的营养价值是冲绳的4倍。

不光果肉，果皮也同样营养爆棚。

研究发现它的黄酮素、维生素C、钾、钙、橙皮苷和川陈皮素的含量都特別高。

这些元素都是人体所需的，而且对促进新陈代谢很有用。

具体都有什么好处，细心如山治将它们都列了出来。

川陈皮素：降血压、血糖与胆固醇

桔皮素：促进消化

 

辛弗林：减脂，加快新陈代谢。

 

橙皮苷：增加毛细血管韧性

就这样，屏东香檬就凭实力走红了。

现在它已经获封“台湾希望果实”。

 

台湾小伙伴喜欢摘新鲜香檬，切片泡水，名副其实的“肥宅快乐水”。

但我们想这样做难度就大了。

山治查过各大在线生鲜平台，发现根本买不到台湾香檬。

（某宝上“香檬”都是“香水柠檬”的简称）

所以才找来了这瓶从中国台湾原装进口的香檬原汁。

虽然不是百分百现摘味道，但因为柠檬的酸碱值关系，本身防腐锁鲜功能就很好（PH值4.6以下的食物有效抑制病菌增生，柠檬PH值为3.2）。

所以就算是用原汁兑水，风味其实和现泡基本没差。

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而且这一瓶全是真材实料——

100%连皮带肉整颗鲜榨而成的香檬原汁，所有的味道和营养都包含在内了。

瓶上标注了NFC非浓缩还原，指的是鲜榨后的原汁经过瞬间杀菌后直接灌装，保留了水果原有的鲜味。

不含防腐剂，常温可以保存一个月，放冰箱可以保存三个月，建议大家不喝的时候就放到冰箱里。

山治选吃的都要求安全放心，所以也看了香檬汁的相关认证。

发现它层层把关，可以放心。

而且说实话，这样喝香檬汁其实更方便。

不用切不用洗，也不用心烦切剩的半个放冰箱会不新鲜，十分省心。

每天1杯，兑水就能喝，口感和鲜切一样天然清爽。

要出门了还可以分装一小瓶，随时随地能喝到。

收到香檬汁的时候，你可能发现瓶壁上有些“渣渣”。

别担心，这恰恰是新鲜的证明。

这些“渣渣”是果皮油脂，是天然成分，喝前摇一摇就好了。

但山治也要打个预防针，这是健康饮品。

味道嘛和奶茶呀快乐肥宅水呀肯定不能比，但健康是肯定的，而且坚持喝肯定有好处。

也不建议代替水，一天一到两杯就可以了。

还有就是，千万不要猛到直接喝原汁，要兑水。

特别是有胃炎、胃溃疡、胃食道逆流的小伙伴要多多注意，可以多兑些水再喝。

那有人会问了，本身肠胃不好或胃酸过多的人能喝吗？

 

答案是：可以。

喝的时候用温热水来兑，温热的香檬水能对胃粘膜有一定的修复作用。

 

官方兑水比例是1:30。

基本就是一瓶盖兑一杯水（300ml）就可以了。

记住喝前要先吃点东西，不要空腹饮用。

对于吃货，大家一定会关心：说那么多，好喝嘛？

山治本身略抗拒酸味，但觉得这个香檬汁是可接受的。

总的来说，是小清新的味道。

喝起来柠檬香味很重，酸味比柠檬水要明显，但回甘也更明显。

可能是连皮榨汁的关系，有点点涩。

但柠檬泡水久了会有点苦，它倒不会。

如果怕酸怕涩的小伙伴，可以像山治一样加一点蜂蜜，马上就变好喝了。

早上早餐后来一杯，整个人都很舒服，还有点醒脑的感觉。

饭后要是吃撑了，来一杯也很消食。

或者干脆倒多一点，冲一大壶香檬温水跟家人一起喝。

如果是重口味，也可以挑战2瓶盖香檬汁兑一杯水，味道很酸爽。

山治还意外发现，兑温水的话会没那么酸，但会涩一些。

建议兑温水就加两勺蜂蜜，味道更好。

但注意，兑香檬汁的水温要40度以下，过高的温度会让VC流失。

△ 敲重点：不同的水温会影响它本身的味道。

当然，有吃货在的地方就有江湖。

对于香檬汁怎么喝，山治联合公司多位吃货，得出以下配方：

香檬益力多，重点推荐。

益力多光喝太甜，中和香檬汁之后就很赞，跟外面奶茶店的“柠檬多多”很像。

△ 饮用前记得摇一摇

还有，香檬苏打水，也重点推荐。

这其实跟柠檬气泡水差不多了。

不像喝水单调，而且带气更爽，山治觉得是媲美可乐的味道。

除了喝还能做菜，香檬排骨、泰式酸辣虾等等。

更多打开方式留给大家自己探索……

最后山治想啰嗦两句。

很多女生都把减肥挂在嘴边，但总是去打不吃晚饭或者吃草的主意。

其实关键还是健康饮食和坚持运动。

像坚持喝香檬水，也是保持肠道健康，增强代谢的好方法之一。

好身材不应该暴增或者暴减，应该是循序渐进，也是坚持积累后的好成果。

举个例吧，韩国女团f(x)成员Luna在健身减脂时，也坚持喝自制的柠檬泡绿茶“神仙水”。

还有最近这段时间，我们基本都待在家里。

除了冠状病毒，到了换季我们就该小心感冒伤风这些小毛病。

补充维生素C，也是增强免疫力的有效方法之一。

当然不是今天喝了明天就免疫力满满，但能坚持一天一杯肯定有效果。

（再说了，那些拉粑粑有问题的小伙伴，求你们关注一下香檬水吧！）

所以有喝柠檬水习惯的朋友，也不妨换成香檬汁试试，好处不减，也更方便。

再说说价钱，一瓶原汁乍一看不便宜。

但山治给大家算一下：1瓶香檬汁=35个香檬=1050个柠檬。

一瓶300ml能兑30杯左右的香檬水，所以原价168元的原装进口香檬汁其实不贵。

而且山治出手，再难也要帮大家砍价。

因为是原装进口的东西，很少打折，这次出动了山治和买手小姐姐两人，来回攻陷供应商，要到很值得入手的优惠价格。

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顺便一提，香檬汁几乎不挑人，男女老少、孕妇也能喝。

因为有利于肠胃蠕动和食物的消化吸收，还能帮助解决孕妇便秘问题（但每人情况不一样，购买前可咨询医生）。

宅在家里，缺少运动也不能助长囤肉歪风。

从香檬汁开始坚持起来。

你会发现，没什么问题是不能一杯解决的。

如果有，那就每天一杯。

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