龙俊亨吃白饭、姜丹尼尔啃面包...韩国制作组这么穷的吗？

《被子外面很危险》可以说是今年韩国最火的一档综艺了，拍摄了五个死宅男艺人的群居生活，没有PD、没有剧本，也没有VJ，一切全靠摄像头，是一部靠尴尬谋笑点的佛性综艺。

第一季在7月12日刚刚完结，想看的小仙女们可以随意入坑~

把明星强行关到一起交朋友的真人秀很多了，《被子外面很围险》的泥石流之处在于，找的嘉宾都是货真价实的死宅们，一年说不到三句话那种，但是真的很搞笑。

像是喜欢在家里做家务的演员李尚禹（金素妍的丈夫，金素妍就是《爱上女主播》的徐迎美）！

爱躺在床上看手机的主持人朴载正、喜欢一个人在家喝酒的EXO成员金珉锡。

还有在家跟零食作伴，躺在被子里看漫画就是一天的深度宅——姜丹尼尔，韩版《produce101》C位出道的第一名。

这些明星，就算你不关心韩国娱乐一个都不认识也没关系，因为他们宅起来的样子真的太让很有共鸣。

但是宅归宅，有时看他们吃东西真的于心不忍，拿早餐来说，像龙俊亨这样在白饭里加点紫菜，配上一根香肠，感觉吃出了一首悲伤的BGM。

还有饭量很大的丹尼尔，在天还没亮的凌晨起床觅食，结果只吃了两片吐司就大获满足，看的我姨母式心疼。

更惨的还有，张基河一大早做了一顿早餐，还盛情邀请Loco一起吃，镜头拉近一看，一碗纳豆米饭+过水蔬菜，我发誓，这是我唯一一次看韩综没有被激起食欲。

男爱豆们，早餐吃得如此简陋，你们是怕吃多了发胖吗？今天就给大家推荐两款好吃的早餐麦片，低热量、好口感，安利给死宅男艺人在合适不过了。

大概韩国艺人总是不放开了吃的原因之一就是：怕胖。一胖毁所有真不是夸张，五官再精致也架不住肥肉的蹉跎。尤其是韩国爱豆，个个对于形象要求很高，要么瘦要么死，终身梦想就是吃不胖。

那如果有这么一样食物能越吃越瘦岂不是乐哉？别说，还真有，它就是韩国LABNOSH果蔬燕麦片。

LABNOSH家最火的代餐粉，大家没喝过肯定也听说过，代餐粉界的大佬，是韩国很多演艺公司控制艺人体重的秘密武器。

所以我也强烈建议爱豆们早上都吃LABNOSH果蔬燕麦片，它一袋的热量只有120卡路里，拿来做早餐、晚餐都可以。重点是，它可以直接开袋放嘴里嚼。（满足了口腹之欲，又不会发胖啊！）

我们办公室那些又高又瘦的妹子，为了维持身材，向蛋糕奶茶说NO，下午茶都开始吃这个，口感跟爆米花一样，非常好吃，但是热量低多了，多吃也不会发胖。

密封小袋包装，还自带一个小勺子，随时都可以吃。

LABNOSH麦片最主要的食材就是GABA玄米，含有的氨基酸成分更多，口感更好但是热量又低。

吃在嘴里是嘎嘣脆的口感，有一点甜味，不过它的甜度是来自纯原糖，有甜度又没有高热量。

我经常早上赶时间的时候，拿牛奶冲泡一袋当早餐，3分钟就能搞定健康早餐，营养丰富还低卡。

最近太多好看的韩剧啦，比如金秘书，看得我不亦乐乎。煲剧时嘴巴是最馋的了，需要零食解救的时候，这个麦片就可以拿来做低卡零食了。含钠低又好吃，简直就是减重救星啊。

每次运动前来吃这个麦片，健康的碳水化合物又有饱腹感，完美。

LABNOSH麦片有三种口味，选择困难症的我已经all in了，因为每一个口味都很好吃，割舍不下！

杏仁味：杏仁的香味和口感，被甜蜜的香蕉粉和椰子粉包裹，再加上干脆的玄米，棒呆的口感。

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巧克力味：这个是纯巧克力的，有点甜苦口感的可可麦片，喜欢巧克力的一定会爱上这个味道。

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水果味：打开包装就是热带水果的香气，搭配嘎嘣脆的玄米，这个味道最爱了。

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自从有了LABNOSH燕麦片，我们办公室其他的零食已经被打入冷宫了，每个人桌上都放了一袋这个小麦片。

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卡乐比麦片作为麦片界的网红，出道比较早，几乎每个去日本旅游的人都会囤上十几袋回来。美味又健康，是全世界吃货心中的NO.1，连妈妈们都赞不绝口。

卡乐比在日本上市已有20多年了，而且连续多年销量第一，在日本的市场占有率高达53%，成为了日本的国民早餐。

卡乐比水果麦片具有“健康”、“省时”、“美味”等优点，推出了“第三类早餐”的新概念，呼吁大家不仅要吃早餐，还要吃得美味，吃得更健康。

它里面有5种水果干（草莓、苹果、木瓜、葡萄、椰子粉），2种坚果仁（南瓜籽、大杏仁），里面的南瓜子还可以清除人体体内的寄生虫，甜杏仁则可以祛痰止咳，太适合90后养生吃货了！

麦片是以燕麦、黑麦为主要原料，用独特的烘焙工艺制成，注意，它不是油炸的哦，怕胖的宝宝可以放心，吃起来脆而不腻。

烘焙过的麦片，再用砂糖让它们自然粘连，结成块状后不再打碎，这样可以很好地保持麦片的口感。

想一想，每一颗麦片都裹着浓浓的蜂蜜和水果清香，即使是干吃就很满足了！没想到ins上的吃货们还发明了N种吃法。

最常见的吃法就是泡牛奶吃，或者拌上酸奶冰淇淋，肥宅快乐甜点在家就能完成。

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脑洞大一点的吃货还会把卡乐比撒在松饼上，一口酥软的松饼，一口香脆的卡乐比，好吃到不能自已。

还可以撒在面包上，把面膜在锅里微微煎一下，最后再撒上些许卡乐比，面包就不再是普通的口感，嘎嘣脆，delicious！

健身达人的吃法是拌进主食里，比如蔬菜沙拉、西餐里，热量不高还营养全面，关键是比普通的主食好吃一百倍！

美食博主想到了做麦片挞：把原来的面皮蛋挞换成麦片，用同样的方法烤制，再挤上酸奶，放一些无花果，美味又高级的下午茶就做出来了。

还可以做酸奶麦片牛轧糖，用酸奶代替鲜奶，用麦片代替花生，口感别具风味。

当然了，如果你们觉得以上的操作难度系数太高，还是选择拌着吃吧，拌牛奶、酸奶、饼干、巧克力、双皮奶、水果...怎么拌都好吃！

去年315曝光的核辐射事件，虽然涉及到了卡乐比，很多人也因此心有余悸，但是放心，事件后第一时间卡乐比公司就表态，全力支持中国市场的规定，并在2017年7月份改换产地，在不受核辐射影响的北海道工厂，专门设立了以生产北海道产「Frugra水果麦片」为主的全新生产线。

位于北海道的新工厂▲

为了给消费者更好地保障，产品的每一个包装背面都清楚地标注了产地，如C就是北海道工厂，G是接近名古屋的原工厂等，这些工厂都在中国允许进口的食品范围内，大家可以放心买，放心吃。

卡乐比麦片绝对是我最爱的麦片，没有之一。早晨泡一碗，一整天都洋溢着幸福的感觉！饿了当零食吃，美味又营养，好吃到根本停不下来。

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一袋麦片，既可以做早餐、加餐，又可以当零食吃，还能做成低卡甜点，好吃还不发胖，每个爱美的姑娘都该囤几盒啊。

想要放肆吃吃吃，不让嘴巴受罪，又想要瘦的韩国艺人们，这次终于有办法了。

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