高能| 郑爽光腿拍戏真的不冷么？那是你不知道这些保暖诀窍！

热搜体制的小爽妹子又双叒上热搜啦，这次是因为新剧中尝试了之前很少有的成熟风格，一抹红唇加上飒爽的黑衣确实给造型加了不少分。

嗯……不过眼看着天气慢慢转凉了，海报君在佩服小爽的敬业精神之外还是感觉她应该挺冷的吧。

可以看出周围的工作人员也都已经添加“装备”了，爽妹子却因为角色造型依然光腿出镜，演员们为了能呈现出最好的一面，真是各种意义上地“好拼”呀……

在这里海报君还是得给大家提个醒，寒冬将至，无论是不是工作需要，希望大家都能好好照顾自己呀，毕竟身体最重要，必要的时候可以像白敬亭老师一样给自己的破洞裤里套上秋裤！

虽然最后白老师“澄清”了只是拍摄的问题，自己并没有养生到这么丧心病狂的程度，王嘉尔也出面“力挺”证明他的清白。

但不得不说，这样肉色秋裤搭配破洞裤的做法简直是又时髦又养生，想要走保暖路线的时装精们倒是可以一试。

不过，如果有不想走这种清奇画风的朋友们也别着急，海报君为大家搜罗来了最有效的秋冬保暖小贴士，如果显胖了不要钱哦～

秋冬抗冻tips1:

穿得厚就是暖了么？其实贴身就好！

在寒冷的时候好像大部分的朋友们第一反应就是穿上更加厚重的衣服，因为根据常识来看这样才能更有效地抵挡寒气的入侵。但其实太厚重的衣服不仅不会阻止寒气入体，并且也不利于健康。

因为厚重衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环，造成体表热量减少，这种情况下即使盖上厚被子也会感到冷还反而更容易感冒，所以这就是为什么“和衣而卧”倒是觉得冷，其实温度无关厚度，贴身与否才是关键！

秋冬抗冻tips2:

只要风度也没问题，脚部保暖切记跟上！

冬天到了街上却还是有不少姑娘为了时髦虽然“全副武装”却偏偏露着脚踝，其实这样是非常不对的做法 (如果是为了显瘦，那么其实宁愿你少穿些哦) 因为脚部远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，所以本身就容易发冷，更别提你还“亏待”它了。

所以冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。并且选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要。如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。

秋冬抗冻tips3:

保暖食疗可不是喝热水这么简单！

相信不少朋友对于食物保暖这个概念还停留在“吃点热乎的”上，其实除了这种短效的“物理疗法”外，更有效的食物保暖还是从内部解决问题！

比如多补充维生素e；多吃含烟酸的食物和b族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

秋冬抗冻tips4:

实在穿得少，那你就跺跺脚！

北方的朋友在暖气的呵护下有时确实会“误判”了天气情况，穿得多了还好解决，如果少穿了的话那就只好由内部来提炼温度了。

其实应对的措施很简单，简单的多走路就能奏效！因为行走时脚部肌肉的收缩与松弛能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，这样身体就能把热量“传达”到每个需要的角落去啦。

秋冬抗冻tips5:

物理疗法都无效？别着急，海报君还有"黑魔法"！

除了自身"物理"发热之外，其实很多女孩都是天生手脚冰凉的"暖宝宝续命"Girl，而除了暖宝宝之外，其实还有更强势的"加热"仪式：热石按摩。

香格里拉CHI水疗 - 热石按摩

是不是听起来就很温暖呢？虽说它是"黑魔法"，但原理其实很简单：用于热石疗法的按摩热石，经过特殊加热后，放置在人体的皮肤或经络上，因为热石具有大地的能量，作用于身体局部和整体系统，通过深层的热传导方式把热力源源不断地输入体内，在秋冬季简直就是由化湿散寒的一把手。

不过鉴于目前国内靠谱的热石按摩有些难找，海报君顺便给你指个路——

海报编辑推荐：

北京国贸大酒店香格里拉CHI水疗特别推出120分钟热石按摩，结合温热疗法，采用柔滑按摩动作，以达到深度放松和理疗的效果。温热的能量火山石顺经络走向，为您舒缓肌肉紧张、化湿散寒、舒筋活络。

价格在同类型服务也很美丽，仅需净价2,050元，并且预约此项护理的客人还将额外享受价值430元的20分钟香薰泡浴，能够在身体护理之前放松身心。活动有效期截止至2017年12月31日，电话(86 10) 8571 6666。

心动了就赶紧约起吧~希望大家都能过个暖暖的冬～

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