大家好，我是饲主。

进化论的老读者看到今天的标题肯定会大跌眼镜，心里会想「怕不是疯了吧，怎么会有这样的标题？」

如果你是抱着这样的心情进来的，现在可以马上退出去，不用浪费时间了，因为这篇文章你应该是不用看了，该懂的也懂了，不要浪费时间了。

但是如果你是抱着「哇！都是些什么呢？」已经开始对亲身体验这些「养颜秘籍」跃跃欲试了，那么一定要往下看！

价值20w元，明星护肤顾问秘而不宣的终极美白秘方，我在这里告诉你！

• 每晚睡觉前坚持用VC片化成水涂在脸上，美白效果超好！

• 每天大量喝蜂蜜柠檬水，我喝了一个月，脸全都亮了！

• 吃西红柿，圣女果，每天吃，富含维生素C，坚持就会白！

• 一定要喝红豆薏仁水，每周一次，银耳羹也要喝起来，内调祛湿，去黄气。

只要坚持做上面这4条，一定能白！不怕不白！就怕不坚持！

我以前很黑，也是按照这4条做，现在变得很白！

看到这里，你的想法是：

看到这里，很多学医药、生物、化工的同学估计已经想取关了。（如果你们看完开头还没走的话）

所以选择3的同学，这是你们离开的第二次机会，你们可以走了，真的可以走了。

选择1，2的同学，你们一定要继续往后看。

因为你们这样的想法很危险啊！同学们！

很危险啊！

警惕「秘籍」！

这些秘籍其实都是流传很广的「民间传说」！

这个来源其实我也很清楚，早年报纸杂志上也会刊登这样的东西，说白了都是完全对护肤领域不了解的小编辑们为了凑个生活版的字数写的「生活小窍门」，「美容小知识」。

到今天，就是各个网站获得点击率的内容。

被这家小编抄一抄，那家小编抄一抄，全网到处都是，见得多了，就变成了真理。

我曾经特别迷恋各种「100个变美秘籍」之类的东西，总觉得这些东西是像葵花宝典一般的存在。

看完都还没做就觉得找到了变美的希望，有没有！

上大学那会儿我把网络上能找到的 tips 全部都看了。怎么能让自己长高啊，怎么按摩让自己的鼻子变高脸变瘦啦，我也都试过。

其实这种变美小技巧你也可以写，我都给你准备好了你自己写秘籍的方法、模板和案例，你戳这里就能看到：

有什么道理是开始注重外表几年后才能悟出来的？

看完这篇你应该就再也不会相信这些「秘籍」了。

我们经常会嘲笑父母在朋友圈转发一些不靠谱的养生文，但其实我们自己又何尝不是对这些「亲测有用」「别人都说」的「秘籍」盲信和心动呢？

心动的时候，想一想自己的父母对那些一看就是假的的信息相信的样子，或许可以警醒一些。

警惕「亲测有效」！

一些日常吃的食物坚持吃虽然没什么用但没有害处也就算了，如果是有人对于一些对身体有害的东西「亲测有用」，那就很惨了。

比如说我小时候我家里人经常给我吃鸡胚宝宝素，含有大量雌激素，后来被取缔了，那时候真的是「亲测有用」啊，拜激素所赐，吃了以后长得白白胖胖的，体格强健。

我奶奶还经常推荐给别家的奶奶，就是「亲测有效」啊。

最后发现怎么越来越胖，还好国家及时取缔，不然估计我5岁就要发育了。

警惕「过来人的经验」！

老人说发烧的时候捂汗就好了，都是「过来人的经验」，于是我发烧的时候就经常被捂，现在回想起来好几次昏睡过去可能都是因为中暑了。

跟别说祖传的月子里要捂着导致的惨剧。

那我用真的有效啊！

很多同学会说：那我喝蜂蜜柠檬水/红豆薏米水/泡牛奶浴就真的白了啊。

首先，如果你本身防晒做的好，晒了以后是很容易就白回来的，我自己晒了以后一个月基本上就白得七七七八八了。

如果你以前不做防晒，突然开始做了，也会明显变白。

很多人开始尝试这些「美白秘籍」的时候其实都同时在防晒，那自然白了啊！但其实只是防晒的作用，根本就不是那些乱七八糟秘籍的作用！

另外，还有警惕「安慰剂」效应。

你觉得你变白了，但其实你没有，这也很普遍，通常如果你觉得「好像变白了？」这种感觉，十有八九你其实根本没变白。

如何辨别真假？

那如何辨别这些东西是真是假？

以下这些就是不可信的信息：

• 没有实验证据就进行断言；

• 在存在矛盾实例的情形下进行断言；

• 不能进行重复性实验；

• 断言不合逻辑；

• 在存在多种可能解释的情况下仅取其一。

  
  

总结一下，只有结论，而没有实验证据的东西要警惕！

有些同学可能还是不太理解，没关系。

还有一个更简单的办法：

你们有没有想过一件事，如果这些又便宜又方便的事情就能美白，还亲测有效，为什么那么多想美白的明星还那么黑呢？

如果真的有那么神奇的东西，这个东西岂不是早就赚翻了，你周围可不就不会有黑的人了？

之前做护肤课的时候，有个学员问我：我朋友圈有人卖1个月消除鱼尾纹的眼霜，是真的假的呀？

我和她摆事实，讲原理，她还是将信将疑，因为1个月消除鱼尾纹实在是太吸引人了！

所以我最后和她说：如果真的有这么个东西，为什么那些明星还有鱼尾纹，还要去打肉毒呢？

她这才恍然大悟。

那XXXX有用吗？

说到这里，可能很多同学会问，那XXX美白有用吗？

首先，问大家一个问题：把手放在火上，火会烫手吗？

当然会啊。

那么把手放在打火机的火上，会烫手吗？

当然也会啊，都是火啊。

那么把手放在火柴的火上，会烫手吗？

你肯定不耐烦了，饲主你不是傻了吧，当然会啊，都是火啊。

同样的道理，我们经常会遇见已经说了某一类东西并没有临床证据说明有用，或者某一些结论不靠谱，但是却还是肯定有人会问一些同类的问题：那XXX有用吗？

每次看到这样的问题，其实我是又无奈又开心的。

无奈在于为什么不能够举一反三呢？这篇文章是白写了吗？

开心在于，欧耶，我又可以单独写一篇新选题了！

那怎么美白呢？

三点大实话，没有什么「秘籍」：

• 基因（最主要）

• 防晒（唯一）

• 美白精华（锦上添花）

不要再心动别的东西了！

ε=(´ο｀*)))唉

秋天来了，同学们有没有置办起过冬的衣物~

最近我买了超多好看的毛衣，准备跟你们分享一下！

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头图插画作者：rovoz Zhong

听过这些「美白谣言」的同学来点个赞吧！

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