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大家好，我是饲主。

开号这么久，好像确实还没有系统说过「肤质」的事情。

业内比较公认的肤质测试是鲍曼医生16型皮肤分型测试。

这个分型把皮肤分为4个维度，每个维度有两极，分别是：

干-油

敏感-耐受

色素-非色素

皱纹-紧致

这个测试比较严谨和全面，两极中间还有不同的轻重程度。

但同时，我们在实际过程中发现，似乎大部分人不知道该如何使用。

很多同学对这个测试会有很多疑问，一方面是里面的很多题目场景同学们没有遇到过，另一方面是很多同学的直接皮肤问题没有直接反映，所以不方便大家理解。

很多同学测完以后会觉得不知道怎么用，还有人觉得「不准」。

所以我做了一个简单的「4看列表」，不一定严谨，但是实用性提高了，方便大家操作。

看皮肤油脂分泌

这个主要是挑选保湿品（保湿乳液、面霜）和控油的功效产品要看的部分。

重干 - 干 - 轻干 - 中性 - 轻油 - 油 - 重油

判断办法：裸脸+吸油纸

找一天，早晨洗完脸不要涂任何东西。4个小时以后用吸油纸在脸蛋上贴一下。

如果你是重干，那么脸上可能已经开始起皮，粗糙，吸油纸几乎没有一点油。

如果是重油，那么吸油纸可能全是油了。

其余的，轻干、中性和轻油，以此类推。

中性和轻油基本上感觉不到不舒服，也没有油光满面，也不会觉得特别干。

大家的油脂分泌都是动态的，没有那么稳定，基本上都是在一个比较模糊的区域，比如说我就在轻干、中性两个位置来回摆动。

很多同学总问「我也不知道干还是油呀」，问这个问题的，基本可以说明没有重干重油的问题，因为如果有，会明显感觉到不舒服，所以可以把自己放在「轻干-轻油」这个区间。

看皮肤耐受

护肤不当，皮肤屏障被破坏，是皮肤问题的元凶。

皮肤屏障被破坏了，皮肤就变成了敏感肌。

在进化论后台回复「敏感量表」可以测一测自己是不是敏感型皮肤。

懒得测的，如果你有一边出油一边干燥、容易泛红刺痛、容易长闭口和痘痘、还有红血丝，以上任何一个情况都有可能是敏感肌导致的。

通常重干也基本上都是敏感皮。

敏感肌如何修护戳这里《 敏感肌指南 》

看皮肤问题

有皮肤问题，一般都是皮肤屏障受损导致的。常见问题，刚才在敏感肌里也提到了：

• 面部潮红刺痛

• 痘痘、闭口

• 红血丝

处理皮肤问题优先级高于皮肤瑕疵，严重的看医生，不严重的自己注意修护。教程上面也给了。

痘痘、闭口、红血丝我们之前也都写过文章。

《 痘痘 》

《 闭口 》

《 红血丝 》

看皮肤瑕疵

皮肤瑕疵别太在意了，谁还没点儿瑕疵了？心态放对是最重要的。

大部分人就是因为想去掉瑕疵，结果反而把自己皮肤搞出皮肤问题来了，这就不值当了。

常见皮肤瑕疵包括：

• 黑头

• 皱纹

• 晒黑、暗沉、色斑

• 毛孔粗大

这些我们也都写过文章

《 黑头 》

《 皱纹 》

《 抗衰 》

《 美白 》

《 毛孔粗大 》

现在你有了自己的一个肤质说明书了，也有一一对应的解决办法，那么之后挑选产品的时候就可以根据产品信息对照自己肤质来看了。

好，我现在怎么来描述我的肤质呢？拿我自己举例

• 我油脂分泌正好，大部分时候是中性皮肤，冬季轻干。

• 没有敏感皮肤的症状，是耐受性皮肤。

• 没有皮肤问题。

• 皮肤瑕疵有：轻微皱纹，少量色斑和暗沉。

那么我的护肤方案对应的也就出来了：

• 温和清洁，干燥时适度保湿。

• 不是敏感肌，不需要修护型产品。

• 没有皮肤问题，不需要看医生也不需要处理。

• 轻微皱纹，少量色斑和暗沉，做好防晒，使用抗衰精华。

关于护肤的流程以及什么问题对应什么护肤品，之前写过两篇：

《 护肤流程 》

《 系统护肤》

估计很多同学都反反复复看过，这里就不多说了。

补充

另外，务必看完下面的内容。

▍请忘掉「混合肌」

几乎大部分人都是「混合肌」，因为油脂分泌本身就是T区多（鼻子额头），U区少（脸颊）。

而大家涂护肤品的时候，绝大多数人这两个区域都不做分区护理的，基本上是以U区的状态为核心使用。

既然鼻子和脸用的一样的产品，所以这个「混合肌」对我们选择护肤品来说没有任何意义。

以后挑选或者询问产品的时候，就不用问「我是混合肌，适合什么面霜」了。

脸颊干，鼻子不干，那就在脸颊上涂保湿品，鼻子上不涂就是了。

▍肤感和肤质没关系

先来看一句话：

「我是油皮，这个精华用起来还是闷闷的，不适合我的肤质。」

不知道看完这句话你有什么想法？

这句话错误的地方在于，混淆了肤感和肤质。

这一点我不知道说了多少遍，但是因为不可能所有人都把所有文章看了，所以还是有大量同学并不知道肤感和肤质没有关系或者关系没有那么强。

大家说的「闷」「油腻」「粘」等等，都是个人的皮肤感受，每个人的皮肤感受都是不同的，相同肤质的人感受也不同。

所以你觉得闷不闷，油不油，粘不粘，只能代表你不喜欢这个使用感，并不代表这个产品不适合你的肤质。

▍问题皮肤先修护

很多同学用各种产品把自己的屏障弄坏以后，一边烂着脸，还一边继续乱用各种美白抗衰的，然后脸烂得更严重了又可怜巴巴问我怎么办。

我能怎么办？

先治好你的脸行不行？

如果频繁爆痘、经常有闭口，出现上面的「皮肤问题」那一栏里的问题的时候，就不要考虑下面「皮肤瑕疵」了，先处理皮肤问题。

• 该看医生看医生

• 调整作息

• 温和洁面

• 硬防晒（打伞，戴口罩）

精简护肤流程，皮肤自己是有修复能力的，让它自己好好修复一下。

▍肤质是变化的

肤质变化可能比你想象得更频繁。

饮食、作息、气候、地区、生理周期，都会大幅度影响皮脂分泌量和皮肤状态。

所以你的肤质是一直都会变的，没有「到底是什么肤质」一说。

「我在北京干，在广州油，我是什么肤质？」

我只能说你的肤质在北京就是干，在广州就是油，没有什么「真正的肤质」一说。

我们的目标是通过看皮肤当时的状态来调整护肤方案，从而保持皮肤健康。

而不是探索你的皮肤的「真我」。

不要本末倒置了。

好了，我写好了我的4看，布置个回家作业，留言也写一下你们的4看吧。

头图插画作者：飞屎酱

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