有哪些有用的人际交往小常识？

大家好，我是寺主。

人际交往中有很多值得学习的小常识，这次我先分享3个：

• 生气的时候吃点东西

• 有「被讨厌的勇气」

• 远离不喜欢的人

生气的时候吃点东西

很多人，尤其是女生，在饿的时候很易怒。

英语里还有一个专门的词叫「hangry」，翻译过来叫「饿怒症」，就是说这种饥饿产生的易怒情绪。

但是大部分人其实对这些细微的生理需求没有那么大的敏感度，所以有的时候并没有好好处理。

其实处理的办法就很简单：

吃点东西。

回想一下你自己会因为一点小事情易怒的时候，是不是都是饿了？渴了？热了？或者要来大姨妈了？

比如说，我先生K同学，有时候和我开了个什么玩笑，玩笑本身没什么，但是我就是觉得挺不开心的。

这时候的不高兴，被K同学察觉到了，他会先想一下是不是快到饭点了我还没吃饭，我有没有喝够水睡够觉。

然后就会赶紧给我拿东西吃拿水喝，吃好喝好以后我就又活蹦乱跳了。

后来我们俩都会随身准备点吃的，感觉我脾气不好的时候，就先吃两口。

有的时候哪怕不是饿怒症，吃两口东西也会让你的大脑产生安全感，从而降低怒火。

还可以和周围的人说自己现在感觉有点易怒，这样别人对你的脾气期望就会降低。

另外，无论是别人生气还是自己生气，可以想一想生气的原因到底是什么？

有可能是生理性的原因，也有可能是这段时间遇到了什么别的烦心事儿。

如果能够识别自己和别人生气背后的根本原因，而不是直接对别人的愤怒做出反应，事情就会好很多。

有「被讨厌的勇气」

在日剧《被讨厌的勇气》中，很多人都会记得很经典的「课题分离」的一幕。

第一集中，女主人公在一家甜品店排队买蛋糕。

一个排在队伍后面的熊孩子突然冲到柜台前，大叫「草莓蛋糕！我要草莓蛋糕！」

柜台的姐姐温柔的说：「这个蛋糕只剩一块了哦。」

熊孩子仍然喊着「我要草莓蛋糕！」

于是排在她前面的几个人分别都要了别的口味的蛋糕。

直到女主人公点的时候，她面不改色地说：「草莓蛋糕。」

熊孩子大声尖叫，其他排队的人也都吃惊地看着她，而她在众目睽睽之下内心毫无波澜地就把草莓蛋糕拿走了。

如果看过阿德勒的书，你肯定知道「课题分离」这个词。

这部剧里的女主人公，就是一个很典型的极端「课题分离」的实践者，好像别人的情绪和她毫无关系。

简单来说，这个理念就是「你的情绪是你的课题，别人的情绪是别人的课题」，你不需要为别人的课题而背负责任。

草莓蛋糕按先来后到拿，熊孩子想吃，吃不到，那是她的课题，我的课题是我想不想吃草莓蛋糕，我点了，她要不要不开心，那也是她的课题，和我没有关系，我不需要为她的课题来负责。

有很多人把这个理念理解为「任性而为」，但其实并不是这样。

「课题分离」更多是：

不要让别人的情绪影响自己的行为，而导致自己利益受损。

这对很多「讨好型人格」的人来说很有帮助。

我一个朋友就特别容易受到别人情绪的影响。

她怀孕大概3个月的时候，有一个什么事情要求体检，体检项目里有X光。

当时检查的人很多，体检人员态度非常不好，很不耐烦。

她在做X光项目时和体检人员说了她怀孕，但是体检的人员仍然一脸不耐烦地催她上X光站台。

她又小声说「我怀孕了」。

体检人员再一次催她，并说：「没事哎！你不要废话了赶紧做完赶紧走。」

后面排队的人也开始催促：你到底做不做啊。

然后在这种压力下她居然就上了X光！

虽然后来孩子平安无事健健康康，但事后，她一直都心有余悸。

「课题分离」用这件事举例就是：

体检人员的不耐烦，是体检人员的课题，后面排队的人不耐烦，是后面排队的人的课题，都和你没有关系，你的行为对他们的影响，需要他们自己解决。

你的课题只是「我需不需要做X光」。

在我们日常中有很多这样类似事情，我们总是怕自己的行为会让别人生气，于是就成了别人情绪的奴隶，被别人牵着鼻子走，而不能做自己的事情。

问自己两个问题：

• 这件事对你来说有多重要？

• 别人生气了，对你的影响有多大？

如果你天生佛系，很多事忍让一下无所谓，更喜欢和和气气，那么照顾别人情绪也未尝不可，大家都开心。

但是如果你本来就很在乎一些事情，尤其是一些原则性的事情，而为了照顾别人情绪，强行压抑自己或者改变自己的行为，事后又后悔，总是这样，你活得只会越来越憋屈。

我推荐大家看一两集《被讨厌的勇气》，这个剧有点纠枉过正，但是这样其实才能让你印象深刻。

再遇到这种让你憋屈的事情，就默念「课题分离」，只要有一两次成功拒绝别人的情绪，实现自己的目标的事情，你就会大胆很多。

「被讨厌的勇气」是一种非常有价值的勇气。

远离不喜欢的人

你一定碰到过很多情况，你直觉不喜欢一个人，但是你说不上来原因。

这不是什么玄学，这是因为我们的感知接触到的所有细微信息帮助我们做了判断，而这个判断过程很复杂，我们没有办法用简单的语言或者逻辑表达出来。

TED演讲里有一期也提到了这种人类的「第六感」，女性要比男性敏感得多，所以很多时候，你需要相信你的直觉。

我是一个下意识会偏好理性决定的人，所以总是在和自己的直觉做斗争。

但是几乎没有例外，如果我当初不喜欢一个人，但觉得从理论上来说这人「值得来往」，最后来往了，甚至可能还来往很密切，最后会发现直觉是对的，这个人最后就是不靠谱。

我之前在我的个人号里提到过我的一个朋友，她是一个很有意思的人，但是就是有很多地方很脱序，而且没有什么朋友，性格孤僻，我和她相处的时候总会有种怪怪的感觉。

但是我从理性的角度来说好像这些脱序也都可以合理化解释，所以觉得可能只是自己多心了。

结果，这可不就出事儿了，找她做公众号设计，给了订金，也不干活儿，就失联了。

后来圈子里几个朋友一碰，发现这人原来是个惯犯，在这件事之前就已经欠了好几个朋友的钱了，都是拿了订金不干活儿，然后就失踪了。

过了一段时间又回来，继续骗其他人。

不仅仅是这个事情，这几年见得人多了，越来越觉得需要相信自己的直觉。

如果你觉得某个人哪里怪怪的，让你产生不舒服的感觉，建议你远离，不要怀疑自己「不够理性」。

如果大家还想看的人多，我会在我自己的号「饲主的日常」上继续更新。

希望今天的文章可以帮到你，你在人际交往上有自己的小常识或者是困扰吗？

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上周还写了一篇「我逃过一次婚」，讲了我是如何有了「被讨厌的勇气」而逃婚，从而改变了命运的事情。

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头图插画作者：飞屎酱

2019希望你的人际关系越来越「好看」

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