知乎最高赞:无效的社交是如何毁掉一个人的
壹心理创作者 | Ada
01
你回避社交,不是因为内向
去年一本漫画叫《芬兰人的噩梦》火遍朋友圈。这本漫画说的是芬兰人恐惧社交,喜欢和别人保持距离的生活。
看完之后不少人都说,“这说的不就是我吗?”
下班看到同事在等电梯,只好假装去厕所避开,回来等下一班;
周末同学聚会,做了很久的心理准备,临近时却假装有事不去了;
在超市里想要试吃,但看到促销人员的殷切眼神,又躲开了;
......
类似以上小小的社交,往往需要耗费精力去“应付”,身心俱疲。为了摆脱社交中这种不自在、不舒服、恐惧的感觉,很多人给自己找了理由逃避:我性格内向,所以不擅长社交很正常。
然而,造成你恐惧社交的原因,真的是因为性格内向吗?
早在1921年荣格就提出了内向和外向两种不同的人格特质。他认为内/外向的区别在于心理能量指向的方向。内向者的能量指向内部,他们对内心世界的兴趣更大,更喜欢安静和独处。
所以,内向不等同于社交恐惧/焦虑。只是多数情况下,独处会让内向者感觉更舒适,而他们却不一定是自卑、孤僻、不善言辞或者缺乏幽默感的,相反,他们还可能非常适合担任领导者。
一个人的社交状态,与内向还是外向关系不大,一个性格内向的人也可以拥有良好的人际关系,拥有自己的健康的社交圈。
02
社交的终极意义
是把时间留给对的人
既然一个人的社交状态,跟性格内外向的因素不大,那为什么有些人想拥有轻松自如的社交却这么难,这么累呢?
心理学研究表明,你对社交拥有的认知、动力和技能影响你的社交。要想拥有良好健康的社交状态,三者不可或缺。
一个充分了解社交规则和技巧的人,如果他有强烈的意愿去社交,那他完全可以拥有良好的人际关系,甚至变成一个社交达人。
有些人热衷社交活动,各种经常出没聚会,却又没几个真心朋友,聊天总是冷场、没眼力见的人,往往是缺乏社交技巧。这样的人宛如神话里的穷奇,空有一腔热血,却不分善恶,无人交心。
穷奇,来源壹心理测评社交图腾类型测试
当然,也有些不热衷社交活动的人,他们并不是恐惧社交,而是他觉得社交对他没那么重要。
在《火星情报局》,汪涵曾经透露自己删掉了通讯录的一部人,其中不乏陈坤等大牌明星。
“我微信里人最多的时候有一百多人,我已经感觉很可怕了,然后我就觉得要把一些没有意义的全部删掉。”
对于汪涵来说,社交对他来说并不难,但是一旦社交占据了他很多时间和精力,那么社交对他来说已经变得“廉价”又麻烦了。像汪涵这类人,就像神话里的凤凰,看得透彻,一切规则了然于心,但是做与不做全凭意愿。
穷奇,来源壹心理测评社交图腾类型测试
很多时候,你总是在人际交往中耗费精力,疲于社交,也许不是你自己的本身的问题,而是你们之间 “气场不和”。
一个内敛的凤凰,遇上一个独来独往的梼杌,只能冷场再冷场。喜欢独来独往的梼杌,遇上纠缠不休的天狗只会觉得麻烦不断。
穷奇,来源壹心理测评社交图腾类型测试
社交的终极意义,其实是让我们把时间留给对的人。
当我们知道自己本身拥有的优势,充分了解自己存在的社交问题,再用恰当的方式去寻找合适的人交往,那么社交不再是耗费精力的缺口,而是变成了一件有意义又可以乐在其中的能量源。
为了帮助你走出社交困境,不再疲于社交,壹心理测评研究了古代的图腾文化,结合山海经等神话,研发了社交图腾测试,综合主动性、策略认知、情绪管理等10维度画出你的社交图腾,找出和你相生相克的社交图腾,为你的社交提供建议和引导,帮助你找到最佳的社交状态。
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