大家好，我是刀刀。

我发现一到换季很多人就开始频发头皮问题，不仅头屑越洗越多，头还总是洗不干净。

 

就像我隔壁的油头小姐姐即使每天一洗，还是难掩头屑和出油的双重暴击。

 

一了解，才发现她从一开始就没选对洗发产品，才导致头皮状况越发严重。

 

而且啤酒洗头去屑、热水刺激头皮生发、硅油致癌这些误导人的歪理还少么？

 

今天特别想和大家来聊聊关于洗头这件「重要的小事」。

 

关于洗头的常见误区

为什么说是「重要的小事」？因为大多数人的头皮问题其实都是因为洗发不当造成的。

 

大家选择洗发产品还处于广告的盲买阶段，好像去屑控油字眼有多大，效果就有多好。

 

殊不知，头发越洗越糟。

 

我们就来看看这几个常见的误区：

 

误区1.头油就用强控油的洗发水拼命洗，以为头皮能减少出油

 

要知道，任何洗发产品都无法抑制皮脂腺的分泌，「控油」洗发水只是清洁力比较强能够洗掉多一些油脂让你的头发短期内看起来没有这么油。

 

皮脂腺发达的人的确要勤洗头，但是要注意频次，因为我们的头部皮肤和脸部皮肤很相像，也会因为过度清洁而造成屏障受损。

 

强表活+高频次会过度去脂，把原本用于保护作用的油脂也都给一并带走了。

 

误区2.氨基酸洗发水无条件是最好的

 

其实不然，对于重油头来说，很多氨基酸表活洗发水的清洁力不够强，反而会导致头洗不干净。氨基酸洗发水的确是温和刺激小，但是汝之蜜糖彼之砒霜，氨基酸表活可能没办法洗净油头头皮上的油脂污垢。

 

油脂多的人一旦清洁不到位，头皮上就很容易聚积角质碎屑，洗了头也像没洗一样，容易引起真菌产生头屑，还容易造成脱发。

 

误区3.用含硅洗发水会脱发致癌

 

对于民间广泛流传的含硅洗发水会导致脱发、头屑、致癌等问题，目前并没有实验表明硅油类成分会导致上述的这些症状，我们没必要谈硅色变。

 

洗发水中添加硅油一般是起润滑的作用。它可以在头发上形成一层膜，让其免受进一步的损伤。

大油头本身油脂充足，想要头发不贴着头皮看起来蓬松点就可以用无硅洗发水。但是对于严重受损的头发来说，用了没有修护功能的无硅洗发水，反而会让原本脆弱易断的发丝进一步受损。

 

我们平时用的大部分护肤品里也都有硅，如果硅有害，护肤品是不是也都必须用无硅的呢？

头皮受损的危害

所以洗头就和洗脸一样，我们既要洗得干净又不能过度清洁，无论天平倒向哪一端都会影响到头皮的健康状态。

 

在我们日常中，头皮受损一般会表现有头痒和头皮屑增多的问题。

 

那是因为我们的头皮上有一种叫做马拉色菌的微生物，它以头皮上的油脂为食，然后排出可以进入到头皮内部的游离脂肪酸。

 

我们角质层有一个正常的更替周期，在遭受异物入侵时会加快更替的速度。当游离脂肪酸入侵到内部时，为了把这些异物排出去，角化细胞的更新时间就会被缩短，导致角质细胞层大块脱落，从而形成肉眼可见的头皮屑，往往会伴随着瘙痒。

 

如果咱们头皮的屏障功能变弱了，头皮抵抗外界刺激和异物入侵的能力就会降低，马拉色菌和其他异物更容易得逞。

 

作为抵御外界伤害的一道墙，保持头皮的健康非常重要。

如何选择合适的产品

每个人的肤质各不相同，这就意味着没有适用所有人的一种产品，大家要根据个体状况去进行选择。无论如何选择都要以头皮健康为基础哦。

 

• 头皮干

如果是本身油脂分泌不多的施主，可以通过减少洗头频次让油脂不会过快被清除掉，同时改用温和的表面活性剂。因为强表活会带走过多的油脂，洗完之后会觉得头皮很干燥，温和的纯氨基酸洗发水就是很好的选择。

 

油脂少且头发长的人，头发还容易干枯打结，护发精油和含硅洗发水都可以给发丝补充缺少的油脂，来减少毛小皮的进一步损伤。

 

• 头皮油

重油头不能用清洁力过弱的，但也不意味着每天要强力洗，这样会造成屏障损伤。

 

可以根据自己实际情况日常选择清洁力更强的氨基酸复配的洗发水或者配方更温和的 SLES 表活产品，隔段时间用一下强力表活的做一下深度清洁就可以了。

 

皮脂腺发达的人供给发丝的油脂一般来说是足够的，所以护发素护发精油这些东西，咱们就尽量别用了。

 

• 头皮轻油+头发干

如果是这类头皮轻油，但是头发又很干的人，我们可以分区攻克。

 

头皮用清爽温和的洗发水，再加些护发素处理发丝干枯问题。要是嫌麻烦的话，其实也可以直接选择带有修护功能的复配洗发水。

 

温和的复配表活不仅能够洗掉油脂污垢，也不会对头皮屏障造成损伤，硅油类成分还可以在洗发过程中修护干枯的头发。

 

除此之外，维持表皮正常PH值的弱酸洗发水就是一个很好的选择。一般健康头皮的PH值是呈弱酸性的，而市面上大多数清洁力强的洗发水是强碱性的，当头皮的屏障受损的时候，相对碱性洗发水，弱酸性洗发水更不容易刺激头皮。

 

最近清扬就出了一款弱酸洗发水，在保持头皮健康的同时，能够温和有效地洗发。

         

5.5弱酸呵护

我们皮肤的PH值一般是维持在4.5-6.5之间，处于弱酸性的状态，如果使用过多强碱性的产品就很容易破坏头皮表面健康的状态。一旦头皮屏障功能变弱，外来刺激物更容易渗透进入角质层中，引起头皮发生炎性反应及不正常的脱屑哦 。

这款清扬5.5弱酸性去屑洗发水我们还用试纸检测了一下，PH值5.5和皮肤表面的正常生理值很接近，是现在市面上比较少有的弱酸洗发水。

               

相对而言，弱酸性对头皮环境友好，对皮肤的刺激也没有那么大，可以在清洁的同时维持原有的PH值平衡，减少对头皮屏障的损害。

温和清洁

很多高清洁力的洗发水一般都用的纯 SLES（月桂醇聚醚硫酸酯钠）表活配方，但是 SLES 的脱脂力太强，对头皮的刺激性比较大，所以有人洗完之后会觉得头很干。

 

但这款产品用的是 SLES+椰油酰胺丙基甜菜碱+癸基葡糖苷（APG）的复配表活。椰油酰胺丙基甜菜碱是氨基酸表活，癸基葡糖苷又是新型非离子表面活性剂，两者的共同点都是温和，所以这个组合不仅清洁力强对角质还相对温和，油头不必担心洗不干净，也不必担心清洁过强会损伤角质。

 

优秀的去屑成分OCT（吡罗克酮乙醇胺盐）可以改善头皮屑，相对比ZPT（吡硫鎓锌 ），这种成分刺激小、更温和，小蓝瓶还另加有薄荷醇能够帮助止痒。

 

洗干净了多余的油脂也解决了头屑问题，真正做到了既温和又有效。

水润保湿

修护成分除了硅油外，小粉瓶和小蓝瓶还添加有透明质酸钠和甘氨酸。能够在完成清洁的同时又保湿，帮助修护受损的发丝，像是毛小皮损伤或者油脂不足所引起的头发干枯等问题。

 

对于懒人来说，一瓶搞定清洁+修护，可以省掉用护发素的时间了。

             

使用测评

我们这次特地找了进化论的小姐姐去试用这两款洗发水，都得到了不错的反馈。

 

• 油性头皮+头发干：

玉米虽然是油头，但平时经常烫染所以发丝很干，这次就特地选她来测试小蓝瓶。

 

因为有薄荷醇，用的时候她觉得头皮冰冰凉凉的，很舒服。

               

起泡很简单，搓两下就出来了。

              

洗完之后觉得头皮很清爽，头发也不会很干，保湿还不错。吹干头发之后整体的蓬松度也保持得很好。

 

平时洗头都要分两步走，这次一瓶就解决了，据她反馈是那种用完之后会回购的洗发水。

 

• 干性头皮：

曲奇是典型的头皮干头发也干的人。

 

平时她自用的是氨基酸洗发水，这次小粉瓶洗完之后头皮也没有觉得很干燥难受，头顶上也见不到那些小小的头屑了。

 

香味很舒服，淡淡的花香，不刺鼻，隔天头发凑近还能闻到。

 

这次洗完头以后她特地没加护发素，吹干头发之后也能很好的梳开，不打结，顺滑感还挺不错的。

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头图插画作者：Juno

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