布洛芬娜

 

能啊, 但要适度

无糖饮料一般用添加甜味剂的方式来代替真正的糖，和含糖饮料相比，热量几乎可以忽略不计，确实不会直接导致发胖。

 

所以，从热量摄入的角度，其他条件不变，如果一定要二选一，无糖饮料是相对更适合的。

 

不过还是要注意适量的，喝多了总归是不好的：

• 如果是真的无糖，比如一些纯茶类的饮料，那也要注意喝太多对睡眠的影响；

• 如果是添加了阿斯巴甜等代糖的饮料 (比如零度可乐)，也有研究表示其中的甜味剂可能会促进食欲、影响味觉，也许会间接影响你的减肥大业。

 

所以还是重复一下减肥的宗旨，决心要减肥，还是要「管住嘴，迈开腿」。

 

对于「努力运动就是为了可以享受美食」的同学来说，大家再努力多多多多多多运动一点，就可以一边瘦一边（稍微）享受美食了。

 

当然了，很多同学也尝试过各种不同的减肥饮食法，比如只吃沙拉、不吃晚饭、戒碳水等等。

我们之前也介绍过一种减肥方法，全球 6 亿人都在用，也许你就试过也说不定。

 

?扫码关注「普普的实验室」，回复「78」，就能看到了～

小可爱们快来戳

把它分享给朋友吧

? ? ?

关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多

[提示]友情链接：

法律法规检索大数据平台：https://www.itanlian.com/
盘点娱乐资讯黑料不打烊：https://www.ijiandao.cn/
让资讯触达的更精准有趣：https://www.0xu.cn/