大家好，这里是布洛芬娜！

本来一开始我要写的不是这篇文章，而是一个简简单单轻轻松松的「内裤能不能和袜子一起洗」的 30s。

然而当我写完，普普就说：「我对这篇内容上没啥问题，但是突然有几个其他问题想问一下。」

(其实我当时是不想让他说话的)

果不其然，他问完以后，一篇 30s 就变成「简单来说」了…

不过确实，有些同学总是怀疑自己的衣服 (尤其是贴身衣物) 到底洗的不干净，不知道有没有必要买专门的消毒剂…所以今天我们就重点讲讲日常衣物到底该怎么洗。

常规洗衣过程就能保证洁净安全

首先明确概念

我们常说要消毒，但其实并不是要把所有的「毒」都消灭掉。清洁效果一般可分为以下三种：

• 抑菌：不能杀死、但能抑制细菌和真菌的生长繁殖。
• 消毒：消灭大部分微生物，使常见的致病微生物的数量减少到安全水平。
• 灭菌：消灭以任何形式存在的微生物及病原体。

从保证安全的角度讲，我们不需要追求灭菌级别 (那是外科手术和科研做实验才需要的)，抑菌和消毒就足以满足我们日常的清洁防护需求了。

洗衣服怎样达到抑菌和消毒的效果？

其实大家日常使用肥皂/洗涤剂来洗衣服，然后晾晒/烘干的过程已经可以保证抑菌和消毒的效果。

图源：giphy.com

与其思考洗的过程，可能及时晾晒和烘干这一步还更重要，因为日光中的紫外线和烘干时的高温可以帮助杀菌，及时干燥还能避免微生物在温暖潮湿环境中的繁殖。

太阳不够，烘干来凑

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哪怕是美国疾病预防控制中心 (CDC) 在 Laundry 这一节，也没有更多特殊的建议 [1]：

• 清洁剂使用一般的洗涤剂 (detergent) 就 OK，更强效的专业消毒的漂白粉(bleach) 不是必须的；

• 如果衣物上有血液等污渍，可以分开洗，但也不是必须的；

• 连洗衣服的水温，也只是说按照衣服标签和洗涤剂上的说明来就可以，记得别烫坏衣服…

就…嗯，可能你们担心的事，人家都觉得是不用过多考虑的。

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大家得相信我们自己的免疫系统和免疫屏障啊！对于身体健康的人来说，我们的皮肤黏膜、分泌体液的 pH 值、包含的免疫物质等都能帮助抵御一般微生物感染。

你真正该注意的是

• 手洗衣物时不要只是浸泡，要用流动的水冲洗；

• 用洗衣机时不要过载使用，留出空间让衣服在机内充分翻滚冲洗；

• 定期清洗洗衣机等洗衣设备；

• 洗完后及时晾晒或者高温烘干，让衣物尽快干燥。

你们一定会问的几种特殊情况

虽然上面解释了一下，但是担心是人之常情，我理解的。你们估计会问我?：

添加漂白粉、84 或其他含氯消毒剂会更好吗？

某种情况下是，但不是必须添加。

刚才也提到 CDC 也说日常衣物的洗涤中，这一类消毒剂日常不是必须的。但是在使用公共洗衣设备时 (比如美剧中常见的公共洗衣房)，添加一些是可以的，在不知道其他使用者的身体状况的前提下，这样做也更能让人安心。

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但是要注意，有些衣物碰到漂白粉会掉色，后续漂洗不彻底还可能引起皮肤的不适…

滴露/威露士这类消毒液有必要吗？

连强效的含氯消毒剂都可有可无的了，滴露和威露士这些酚类消毒液当然就更不是必须的了。

如果你习惯用当然也没什么问题，毕竟除了气味问题，也没什么不好就是了。

洗衣服水温高会更好吗？

不一定。主要原因是不同的洗涤剂清洁效果会受水温的影响，而且有些衣服的材质本身受不了高温，咱们的目的是洗衣服不是毁衣服。

一般来说 40℃ 是一个比较普遍的洗衣温度，早年也有一项研究表明 [2] 哪怕是医院员工的制服，使用家用洗衣机在 40℃ 的条件下清洗，也能够将金葡菌的数量降低到可检测的水平之下。

所以建议大家仔细阅读自己家衣服和洗衣液背后的说明，与其追求洗的时候高温，不如洗后快速烘干 or 晾晒。

家中有宠物要怎么办？

关于宠物，首先要做的是带宠物们去宠物医院检查，做好体检、驱虫和打疫苗。其次，对于常需要在在户外活动的狗狗们，记得定期用宠物洗剂给它们洗澡。

做好以上，按照常规洗衣服就行，基本不用过多操心。

家中小孩子的衣服需要分开洗吗？

小孩子因为免疫功能还不完善，抵抗力没有成人那么强。如果家中有人生病 (包括一些皮肤上的不适)，建议不要混洗而是要单独洗涤了。

内裤能不能和其他衣物 (尤其是袜子) 一起洗？

不是必须分开洗，怎么选择看自己。

如果想要一起洗，先确保自己不属于以下几种情况：

• 和他人共用洗衣设备，且不清楚他人的身体健康状况；

• 免疫功能不完善 (小孩子)，免疫力低下或患有免疫系统疾病；

• 患有皮肤感染性疾病，或皮肤有破损、不适的情况；

• 患有泌尿系统，或生殖系统感染性疾病，或腹泻痔疮等肛肠疾病。

  
  

总而言之大家放心，一般来说我们现在用的常规洗衣方式 (加洗涤剂揉搓/机洗，再烘干/晾晒) 已经足够了。

如果你有额外的担心 (比如能不能混洗、加不加消毒液)，我当然不反对你给自己多加步骤，毕竟会不会变得更好不一定，但应该不会变得更糟。

上面说了一些如何洗衣服的方法，但是搞到超级好用的洗衣神器就更幸福了，比如出门时衣服突然溅上污点也能快速救急；内裤上难搞的经血印记也能搞定。

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参考内容

[1]  https://www.cdc.gov/mrsa/community/environment/laundry

[2] Patel S N, Murray-Leonard J et al., Journal of Hospital Infection, 2006, 62(1):0-93

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