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懒癌福音！这套 7 分钟减肥法练遍全身，随时随地都能做 | 荐

态度作者：女神进化论 2020-12-29 18:34:07

冬天到了，包裹在衣服里的肥肉，已经开始接受挑战了，减肥的计划还不提上日程吗？

这里有一套受到美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法——「7 分钟运动减肥法」，简单易学有效果。一把椅子、一个瑜伽垫就能在家轻松搞定。

图片来源：网络

一套做下来只需要 7 分钟！

虽然耗时短，但强度并不小，能够训练到全身各个肌群。

而且研究表明，通过这类型运动，能比传统的运动项目在更短的时间里带来更多的好处，而且代谢益处可以持续 72 个小时。

图片来源：站酷海洛

相比于去健身房、跑步、踢球这些传统的运动方式，7 分钟运动法的成本低、效果好，简直不能更划算了！你愿意试试吗？

丁香生活研究所 正在给大家免费提供这套减肥法。只需每天拿出 7 分钟的时间，就能在夏天到来前，收获美好体态。

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免费获得「7 分钟减肥运动法」

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今天的内容，来自一位靠谱的朋友——丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）。

从柴米油盐到个护美容，从家居生活到出行办公。他都会用有趣的专业知识，帮你避开生活中的误区和陷阱，寻找各种生活难题的解决办法。

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