【热帖】1小时内能瘦1kg的爱豆运动法

近日韩网the qoo上一则题为《一小时内减掉约1kg的爱豆运动法（ft.快速减肥效果甲等）》的帖子引起了不少网友的关注，这个减肥方法实际上是VICTON成员林势俊曾在综艺节目中提过的，之后还在节目中公开了运动全过程。感兴趣的小伙伴赶紧来码住吧！

1.前踢腿20个

2.俯卧撑20个

3.波比跳10个（或20个）

4.平板支撑30秒

5.蜘蛛式抬膝20个

6.俯卧撑抬手10个

7.抬膝20s

ps.每个动作中间需要休息30秒，这样减肥效果更佳！

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