本文授权转自：九州旅游信息网
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冬天来了，南北方的小伙伴们不光开起了空调和暖气，各种火锅烤肉也给安排上了，美名其曰：“越冬囤脂肪，天冷心不慌”（私密马赛我乱曰的...
可要知道长胖容易减肥难，为了给一到冬天就忍不住大吃大喝的朋友们敲响警钟，好久不见的减肥系列这不就又安排上了！1991年，东京都的西东京市，一个叫做“林香”的小姑娘出生了。小香从小到大不变的爱好就是吃吃吃，在吃饭方面从来不用父母操心，总是吃得又快又香：林家在当地开了一间人气颇高的烤肉店，作为烤肉店主的女儿，小香拥有一个让很多人十分羡慕的特权——“烤肉放题”随便吃！
父母忙于店里的生意，无暇顾给女儿做饭，所以每天小香都会在店里吃自助烤肉晚饭：
吃肉吃到饱虽然罪恶但真的好幸福
慕了作为“女儿傻瓜”的林爸爸也对小香无限宠溺，从来不会拒绝她“再来一碗”的要求，于是烤肉配米饭这种“碳水+脂肪”的长肉套餐就成了小香的晚餐定番，她每天都要吃到撑才回家：
在家既然没人管着，饭后的零食甜点party自然要开起来！
每天忙到几乎不着家的林爸林妈为了不让小香觉得寂寞，特地在家准备了很多小香爱吃的零食来补偿她，而且清一色都是薯片巧克力这种高热量：小香则会不客气的统统吃光光！（看来甜点果然是装在另一个胃里的
第二天早上，林家的早饭也同样硬核：满满三大盒的烤肉！因为父母在家几乎不做饭，所以每天都会打包烤肉回家：对于小香来说，肉是永远吃不腻的！（太强了
长此以往这么吃下去，小学6年纪时，小香的体重已经涨到60kg了：
这个时期的小香最大的烦恼就是：玩捉迷藏总是第一个被发现，原因除了目标明显的体型之外，肥胖还导致她经常发出"呼~呼~"的喘气声：小学毕业后进入中学的小香，体重也在安定地逐年增长：
体重超过160斤的小香意外地很擅长跳舞，也就是所谓的灵活的胖子，这也让她产生了“其实我也没有很胖吧”的错觉：
但是无论怎么否认，肥胖的身体还是给她造成了不小的困扰，比如多汗：小香也想过要减肥，但“女儿傻瓜”的爸爸成了她减肥路上的一块巨大的绊脚石！出现了！原来大家都被“到了年纪就会自然瘦下来”这个说法骗过！！（小九就被骗了好多年！可恶啊！听到最信任的爸爸这么说之后的小香，终于可以无所顾忌的大吃大喝了：到了毕业成为保育员的时候，她的体重已经高达91kg：顶着这样庞大的身躯照顾活蹦乱跳的小朋友是件非常消耗体力的工作，于是小香选择的解决办法是：既然消耗了体力，那就多吃点补充回来！(也不无道理！早饭：烤肉铺满米饭，淋上三个鸡蛋和满满的蛋黄酱，开吃！晚饭在自家的烤肉店里解决，小香还发明了自己独有的吃法：用石锅加热芝士，做成芝士烤肉锅！太会吃了，果然每个胖胖都是美食家吗在这样的生活习惯下，小香的体重终于在参加工作的第三年突破了120kg大关：但即使这样，小香也依然无法控制自己旺盛的食欲，依然毫无节制地吃吃吃，直到有一天，被爸爸又一次看到狂吃零食的样子，这位“女儿傻瓜”如是说：对此，小香搬出了爸爸曾经那套“长大了就会自然而然瘦下来”的说辞：就在小香得知真相后意志消沉的时候，她偶然在电视上看到了《 The！世界仰天news》（没错就是本节目！），被其中的一期主人公——成功减重53kg，从胖子变帅哥的小西拓槙吸引了。
在网上一番后，得知小西目前正在从事私人教练的工作，于是，小香立刻下定决心——减肥！就是现在了！
小西教练告诉她：减肥吃肉和肥肉也完全ok，甚至还推荐她喝油！其实也就是所谓的生酮减肥法：不吃碳水只吃肉，配合少量有氧运动和大量无氧运动。（小九敲黑板：生酮饮食不要随意擅自使用，尤其是女生，视频里人家是有专业人士指导，擅自使用可能会导致内分泌紊乱等严重后果！请小伙伴们万事身体为先！虽然运动非常辛苦，但是小香觉得有帅哥陪伴就能坚持！（同意！我要是有山崎贤人陪我减肥早瘦成闪电了就这样坚持了一年半的魔鬼训练，小香发生了翻天覆地的改变，她从120kg一口气瘦到了55kg！
悄咪咪说一句：减肥不减胸，真的羡慕了当节目组问到：瘦下来有什么变化？时，小香表示瘦下来之后多了一个烦恼：以前眼睛被肥肉挤得睁不开，现在瘦了眼睛大了，甚至会有小飞虫偶尔跑进眼睛里...她还表示：多亏了自己当初在电视上看到了小西教练才能下定决心减肥。看来~果然帅哥就是原动力啊！
小九也要管住嘴迈开腿了！希望各位小伙伴们也能在保证身体健康的前提下，做好体重管理哦~
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